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불안

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불안이란?

  • 불안이란, 막연하게 불편한 일이나 위험이 닥칠 것만 같아 마음이 편하지 않고 조마조마한 느낌으로 관련된 신체 증상(가슴 두근거림, 진땀, 떨림, 입 마름, 숨쉬기 어려움 등)과 행동증상(과민성, 서성거림)을 동반합니다.
  • 또한, 어지럼증과 불면증을 동반하기도 하며 닥치지도 않은 위험에 대한 걱정으로 자신감이 하락하고 위축될 수 있습니다.

불안증의 종류

공황 장애
  • ‘공황’이란 생명에 위협을 느낄 정도의 상황에서 오는 갑작스러운 공포감을 말합니다. 따라서 공황 상태는 실제로 생명에 위협을 받는 상황이라면 누구에게서나 정상적으로 나타날 수 있는 우리 몸의 반응입니다.
  • 하지만, 공황발작은 특별히 위협을 느낄만한 상황이 아닌데도 불구하고 신체의 경보 체계가 오작동을 일으키며 위협을 느끼는 상황에서와 같은 반응을 일으키는 병적인 증상입니다. 실제 위험한 상황에서 나타나는 불안은 우리가 스스로를 보호할 수 있게 도와주는 중요한 기능을 하지만 위험한 상황이나 불안을 느껴야만 하는 상황이 아닌 평상시에 이런 경험을 시도 때도 없이 하게 된다면 일상적인 생활을 제대로 이어나가기 어려워질 수 밖에 없습니다.
  • 공황장애는 적절한 시기에 적절한 치료를 받는다면 대부분 완치가 가능한 병입니다. 하지만 치료를 받지 않는다면 점점 더 진행될 수 있습니다.

참고사이트: 질병관리본부 국가건강 전문포털