따뜻한작별

따뜻한 작별

얘기해도, 기억해도, 함께해도 괜찮아요.

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자조모임

“자조모임에 참여하고 상실감과 우울감이 많이 줄었어요. 많이 우울했는데…. 지금은 하루하루 산다는 것이 굉장히 유쾌해요. 같이 모임한 분들이 긍정적인 생각을 가지고 계신 분들이라 이렇게 좋게 바뀐 것 같아 너무 감사해요.”
(참여자 A씨)

“이러한 모임이 있다는 것을 알고서 큰 기대를 했어요. 내가 바른 생각을 해야지 집에서도 같이 하지 않을까? 하는…. 자조모임을 통해 고통이 나 혼자만의 고통이 아니라는 것을 알았고, 굉장히 큰 짐을 많이 내려놓았고, 상실도 조금씩 바꿔져가고요.”
(참여자 B씨)

“함께 슬픔을 공유하니까 견디기가 훨씬 수월했고, 다른 분들이 견디고 열심히 사는 거 보면서 정상적인 생활을 나도 해야겠구나! 하는 다짐을 하게 되었어요.”
(참여자 D씨)

참고문헌 : 자살자 유가족의 자조모임 참여경험에 관한 연구 - 박혜선, 이종익(2016.06.)

자조모임의 참여자와 함께 애도 과정을 공유하며 공감·이해를 경험할 수 있습니다. 참여자 간의 지지와 격려를 통해 변화를 체험하고 자기표현의 기회를 통해 절망감을 완화하고, 나아가 스스로 상황을 통제하는 방법을 터득할 수 있습니다. 또한, 참여자 간 다양한 시각에서 조언해줄 수 있어, 참여를 통해 자신의 상황, 감정 등에 대한 정보를 얻음으로써 자신의 감정을 이해할 수 있습니다.

사람들 앞에서 제 이야기를 하는 것이 부담스러워요. 꼭 제 이야기를 해야 하나요?

실제 자조모임의 참여 인원, 진행 시간, 장소는 어떻게 되나요?

자조모임에는 어떻게 참여할 수 있나요?